{"id":7656,"date":"2018-12-13T15:18:58","date_gmt":"2018-12-13T21:18:58","guid":{"rendered":"https:\/\/nhfc.mx\/?p=7656"},"modified":"2021-08-06T22:09:54","modified_gmt":"2021-08-06T22:09:54","slug":"traicion-de-emociones-en-busqueda-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/getreall.clicksend.com.mx\/hopeivf\/traicion-de-emociones-en-busqueda-embarazo\/","title":{"rendered":"La traici\u00f3n de las emociones en la b\u00fasqueda del embarazo"},"content":{"rendered":"

Quedarse embarazada parece f\u00e1cil, pero no lo es tanto. Cuando la b\u00fasqueda se alarga, la mujer se enfrenta a un duro proceso emocional que, casi siempre, queda silenciado por el miedo a la incomprensi\u00f3n y a la falta de empat\u00eda del entorno. Es entonces cuando las emociones silenciadas se convierten en el peor de los aliados.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Reproductivamente hablando, la especie humana es muy poco eficiente. En la mayor\u00eda de mam\u00edferos, el 90% de los encuentros sexuales en periodo f\u00e9rtil logran el embarazo. En el caso de los humanos, la probabilidad de que ocurra no llega ni al 30%. Como en la loter\u00eda, el tiempo y la insistencia mejoran las estad\u00edsticas. Seg\u00fan cifras de la Sociedad Espa\u00f1ola de Fertilidad (SEF), a los 3 meses, la probabilidad es del 57%; a los 6 meses, del 72% y al a\u00f1o, del 85%. El segundo a\u00f1o llega a alcanzar el 93%. De media, nos har\u00e1n falta unos 108 coitos para lograrlo. Y eso, en parejas menores de 30 a\u00f1os, sanas y con actividad sexual durante la breve ventana de fertilidad de la mujer. Cuanto mayor sea la edad, menor ser\u00e1 el porcentaje de probabilidades y m\u00e1s intentos y tiempo ser\u00e1n necesarios. Todo ello, sin tener en cuenta que hay muchos m\u00e1s factores \u2013m\u00e9dicos, f\u00edsicos, de h\u00e1bitos y entorno\u2013 que pueden influir en el proceso.<\/p>\n

Quedarse embarazada voluntariamente no es f\u00e1cil.<\/strong> Tardas toda tu vida en enterarte. Muchos a\u00f1os invirtiendo en sistemas anticonceptivos y, cuando decides tener un hijo, las probabilidades, ya en descenso, se te llevan por delante. Al principio, el sexo es abundante, ca\u00f3tico, rom\u00e1ntico. Con el paso de los meses, se vuelve pr\u00e1ctico, mec\u00e1nico, as\u00e9ptico. Un ojo est\u00e1 en el calendario y el otro, en el term\u00f3metro que mide tu temperatura basal o en la textura de los fluidos que manchan tus bragas. Llegan los cambios de h\u00e1bitos precoces: comer esto, no beber lo otro, hacer y dejar de hacer cosas \u201cpor si acaso\u201d. Mientras, los embarazos te adelantan por la derecha y se propagan a tu alrededor como un constipado. Pero tu falta no llega. Otro mes, otra regla. Tu sangre empieza a convertirse en tu propio fracaso.<\/p>\n

Un anticonceptivo llamado estr\u00e9s<\/h2>\n

Sorpresa. Desconcierto, preocupaci\u00f3n. Enfado. Tristeza. Rabia, culpa. \u201cSi t\u00fa\u201d, \u201csi yo\u201d, \u201csi nosotros\u201d. Ansiedad. El c\u00edrculo vicioso de la negatividad emocional empieza a girar y t\u00fa te quedas atrapada en \u00e9l como un h\u00e1mster en celo. Adem\u00e1s, la biolog\u00eda se gira en tu contra: a mayor agobio, menores posibilidades de quedarte embarazada. Un estudio de la Universidad de Oxford de 2010 demostr\u00f3 que las mujeres con los niveles m\u00e1s altos en saliva de adrenalina y cortisol (dos hormonas producidas por el cuerpo como respuesta al estr\u00e9s) ve\u00edan reducida su fertilidad en un 12% respecto a las que ten\u00edan niveles m\u00e1s bajos.<\/p>\n

La solitaria responsabilidad de observar tu propio cuerpo (que de repente, se revela como un completo desconocido para ti) y la presi\u00f3n de tratar de percibir unas se\u00f1ales de fertilidad que nunca antes hab\u00edas detectado incrementan la angustia, la soledad y la culpa. \u00bfC\u00f3mo relajarse entonces? Sin duda, compartir todo ese peso \u2013tambi\u00e9n el de la monitorizaci\u00f3n de tu cuerpo\u2013 con tu pareja puede ayudar a sobrellevarlo. La comunicaci\u00f3n sincera y abierta y un especial cuidado de la intimidad ser\u00e1n requisitos b\u00e1sicos para que las grietas emocionales que el proceso va abriendo no crezcan demasiado.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>

Foto: freepik.es<\/p><\/div>\n

\u201cLos embarazos de mis amigas me dan rabia\u201d, un tab\u00fa verdadero<\/h2>\n

Meritxell S\u00e1nchez, psic\u00f3loga especialista en psicolog\u00eda perinatal\u2013 el \u00e1mbito de la psicolog\u00eda especializado en los conflictos emocionales vinculados a la maternidad\/paternidad\u2013, est\u00e1 acostumbrada a escuchar esta frase en su consulta. \u201cEs normal y frecuente que la mujer que est\u00e1 buscando el embarazo sin \u00e9xito sienta que s\u00f3lo le pasa a ella y que las dem\u00e1s mujeres se quedan embarazadas con rapidez y facilidad\u201d, comenta S\u00e1nchez. \u201cTambi\u00e9n es habitual que esto le produzca un sentimiento de rabia que, en ocasiones, la empuje a no querer citarse con embarazadas\u201d<\/em>, explica la psic\u00f3loga, cofundadora de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Psicolog\u00eda Perinatal (AEPP).<\/p>\n

La rabia por los embarazos ajenos es un tab\u00fa descomunal. \u201cSoy una envidiosa, una ego\u00edsta, una mala persona\u201d, repite el sentimiento de culpa como un mantra. Soluci\u00f3n: callar \u2013\u201c\u00bfc\u00f3mo decirlo? \u00bfqui\u00e9n iba a entender algo as\u00ed?\u201d\u2013 y disimular. Mientras tanto, la rabia perfecciona su trinchera gracias al silencio y, desde all\u00ed, apedrea a la autoestima hasta dejarla k.o.<\/p>\n

Pero la realidad es que, como en cualquier otro conflicto, negarlo o ignorarlo s\u00f3lo empeora las cosas. Meritxell S\u00e1nchez aconseja hacer todo lo contrario. \u201cLa mejor manera de combatir un pensamiento es acept\u00e1ndolo, sin juzgar, negar, evitar, minimizar ni invalidar aquello que sentimos\u201d.\u00a0 \u00bfY despu\u00e9s? Hablarlo ayuda. Con amigos, con otras mujeres en la misma situaci\u00f3n, con especialistas. \u201cAl verbalizarlo, tomamos m\u00e1s consciencia de lo que pensamos y sentimos, por lo que es m\u00e1s f\u00e1cil que no nos haga sufrir tanto. Adem\u00e1s, cuando lo que nos ocurre se visibiliza socialmente y el dolor es tomado en cuenta, sin ser silenciado ni negado, podemos integrar mejor esa experiencia y empezar a reparar el trauma\u201d, se\u00f1ala la psic\u00f3loga.<\/p>\n

Para ayudar, mejor escuchar que hablar<\/strong><\/h2>\n

\u201c\u2013Ya ver\u00e1s: cuando dejes de pensar en ello, pasar\u00e1\u201d; \u201c\u2013Va mujer, no es para tanto\u201d; \u201c\u2013Y, el beb\u00e9 \u00bfpara cu\u00e1ndo?\u201d son frases habituales que despegan con torpeza y buena intenci\u00f3n y aterrizan como disparos de francotirador. El silencio, duele, pero la ayuda, a veces, tambi\u00e9n.<\/p>\n

Colaborar a que el entorno tome consciencia de lo que estamos viviendo pasa por especificar nuestras propias necesidades en voz alta y pedir la ayuda que necesitamos sin reparo. Al mismo tiempo, urge que, como sociedad, aprendamos a parlotear menos y a escuchar m\u00e1s. Nadie espera de nosotros la soluci\u00f3n a sus problemas<\/a>, s\u00f3lo cierto acompa\u00f1amiento y empat\u00eda. Pero \u00bfc\u00f3mo se hace eso? Meritxell S\u00e1nchez hace esta propuesta: \u201chay que preguntar \u00bfc\u00f3mo est\u00e1s? y \u00bfqu\u00e9 necesitas hoy de m\u00ed?<\/strong>; escuchar de manera activa, sin ofrecer consejos si no se han pedido; validar y no juzgar lo que la otra persona siente y, sobre todo, no decir nada cuando no sabemos qu\u00e9 decir. Un abrazo o un lo siento pueden resultar la mejor ayuda\u201d.<\/p>\n

Fuente:<\/strong><\/div>\n

La traici\u00f3n de las emociones en la b\u00fasqueda del embarazo. Bel\u00e9n C. D\u00edaz. The New Barcelona Post.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quedarse embarazada parece f\u00e1cil, pero no lo es tanto. Cuando la b\u00fasqueda se alarga, la mujer se enfrenta a un duro proceso emocional que, casi siempre, queda silenciado por el miedo a la incomprensi\u00f3n y a la falta de empat\u00eda del entorno. 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